Dolna część pleców nazywana jest polędwicą. Ta strefa jest najbardziej obciążoną częścią kręgosłupa. Oto ważne narządy ludzkiego ciała - nerki. Ból pleców w tym obszarze nie jest rzadkością, ale jak ustalić, co to znaczy, jeśli boli dolna część pleców i jak leczyć chorobę. Prawidłowa diagnoza, postawiona na czas, może nie tylko zmienić jakość życia, ale także ją uratować.
Dlaczego dolna część pleców boli: przyczyny fizjologiczne
Statystyki mówią, że co drugi mieszkaniec świata cierpiał na bóle pleców. W rzeczywistości każdy musiał doświadczyć lekkiego dyskomfortu. Ten obszar zwiększonej mobilności osoby jest zaangażowany w przechylanie, podnoszenie, obracanie.
Obciążenie kręgosłupa lędźwiowego nie zatrzymuje się nawet podczas snu, więc jego 5 kręgów ma największy rozmiar. Przyczyny bólu w dolnej części pleców mogą mieć różny charakter i stopień ryzyka. Ból wywołują zarówno czynniki niewinne, jak i poważne choroby, w tym grożące śmiercią.
Ból dolnego odcinka kręgosłupa jako objaw chorób u kobiet i mężczyzn
Plecy bolą w okolicy lędźwiowej - jak prawidłowo leczyć ciało w tej sytuacji i co jest przeciwwskazane - określi diagnozę. Co jest typowe dla bólu w tym obszarze, określenie nazwy schorzenia zależy m. in. od płci pacjenta.
W przypadku kobiet przyczyną bólu może być:
- Okresowe dolegliwości kobiece.
- Zapalenie jajników.
- Trzeci trymestr ciąży.
- Punkt kulminacyjny.
Dla silniejszego seksu ważne jest, aby wykluczyć choroby związane z problemami gruczołu krokowego i kanalików nasiennych:
- Zapalenie gruczołu krokowego.
- Zapalenie najądrza.
Największy odsetek lęków w dolnej części pleców to choroby „uniseksowe",co może mieć miejsce za kilka dni, ale częściej przyjeżdżają z wizytą na poważnie i na długi czas:
- Zapalenie mięśni.
- Zapalenie korzeni.
- Procesy zapalne w nerkach, kamienie.
- Zapalenie pęcherza.
- Osteochondroza.
- Artretyzm.
- Skolioza.
- Lumbago.
- Przepuklina.
- Guzy kręgosłupa.
- Zakrzepica żył.
- Miażdżyca.
- Zapalenie wyrostka robaczkowego.
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego.
- Otyłość.
Otyłość jest jednym z najważniejszych czynników w chorobach kręgosłupa.Nadwaga od dawna nie jest kosmetyczną wadą. Według Światowej Organizacji Zdrowia na świecie jest około 700 tysięcy osób o wskaźniku masy ciała powyżej 30.
Z powodu chorób spowodowanych otyłością umiera 2, 5 miliona ludzi. co roku, a dodatkowe kilogramy są głównym powodem szybkiego wczesnego zużywania się tkanek układu mięśniowo-szkieletowego, przede wszystkim kręgów lędźwiowych.
Klasyfikacja bólu i ich znaczenie
Plecy bolą w odcinku lędźwiowym (co może nie być oczywiste przed postawieniem trafnej diagnozy) częściej u osób nieaktywnych. Charakter bólu pomoże ustalić jego przyczynę w domu przed wizytą u lekarza. Jeśli sprawa jest oczywista, można zrezygnować z leczenia bez konsultacji ze specjalistą.
Jakie odczucia bólu w dolnej części pleców istnieją i jak je poprawnie nazwać:
| Rodzaje bólu | Opis |
|---|---|
| silny ból | Ból nie do zniesienia, który powoduje leżenie w łóżku, nie pozwala w pełni pracować i zajmować się sprawami domowymi. |
| Ostry ból | Przebłyski silnego bólu, które pojawiają się podczas próby poruszania się, zmiany pozycji. |
| Bolące bóle | Długotrwałe ciągnięcie, tępe bóle, umiarkowane w miarę możliwości. |
| chroniczny ból | Uczucia, które nie znikają całkowicie w okresie dłuższym niż 90 dni, można zaliczyć do trwałych, przewlekłych. |
| Przemieszczone bóle | Zespół bólowy, który przypomina ból w dolnej części pleców, spowodowany problemem w innym narządzie miednicy lub układzie pokarmowym lub moczowo-płciowym. Specjalista pomoże określić lokalizację bólu. |
silny ból
Silny ból nie zawsze jest oznaką poważnej choroby. Bardzo często nieznośne cierpienie i zwolnienie chorobowe wiążą się z bólem pleców, niewygodnym łóżkiem czy zapaleniem mięśni. Takie dolegliwości z umiarkowanym reżimem w końcu znikają. Ból może być spowodowany urazem, który zakłócił normalny stan mięśni i więzadeł, powodując skurcz mięśni.
Są poważniejsze problemy kręgosłupa,powodując silny ból:
- Rwa kulszowa lędźwiowo-krzyżowa.
- Pęknięcie krążka kręgowego.
- Przepuklina dysku.
- Artretyzm.
Przy silnym bólu początkowo warto odwiedzić chirurga, ortopedę i neurologa.
Oddzielnie należy powiedzieć, że silny ból może być spowodowany złośliwą formacją kręgosłupa, półpasiec, procesem zakaźnym w kręgach.
Ostry ból
Ostry ból w dolnej części pleców, ograniczający ruch, nie pozwalający spokojnie wstać i wyprostować się - to lumbago lub, jak mówią na co dzień, ból pleców. Występuje, gdy nieudana próba podniesienia ciężaru, ostre wyprostowanie, rozciągnięcie mięśni. Aby wyjść z sytuacji, musisz położyć się na plecach, na wystarczająco sztywnym łóżku.
Być może po usunięciu większości obciążenia z kręgów dolnej części pleców skurcz ustąpi, a ból ustąpi.Po takim wydarzeniu potrzebny jest odpoczynek, ruchy należy wykonywać ostrożnie przez co najmniej tydzień. W trudnym przypadku trzeba użyć środków przeciwbólowych i udać się do chirurga, ortopedy.
Bolące bóle
Główną pierwotną przyczyną bólu pleców jest osteochondroza. Destrukcyjne procesy zachodzące w tkankach kręgosłupa prowadzą do spłaszczenia krążków międzykręgowych, które tracą płyn i przestają tworzyć poduszkę powietrzną między kręgami. Tarcie kręgów o siebie prowadzi do ich uszkodzenia.
Objawy osteochondrozy to również:
- utrata czucia;
- drętwienie rąk i stóp;
- hałas w uszach;
- spadek potencji u mężczyzn;
- utrata równowagi.
Również przepukliny krążków międzykręgowych - wystająca chrząstka, spondyloza - narośle w kształcie kolców na kręgach, które blokują ich ruch, prowadzą do bólu.
Wtórny ból w okolicy lędźwiowej może być spowodowany:
- miesiączka, stan ciąży u kobiet;
- zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn;
- choroby układu moczowego, powstawanie kamieni moczowych;
- nowotwory;
- zaburzenia układu pokarmowego.
Bolące bóle w dolnej części pleców towarzyszą zesztywniającemu zapaleniu stawów kręgosłupa, które nieleczone na czas może prowadzić do stałego pochylenia się. Aby wykluczyć tę chorobę i jej różnicowanie z objawami rwy kulszowej, ważne jest poddanie się odpowiednim badaniom.
chroniczny ból
Ból, który nie ustępuje dłużej niż 3 miesiące, uważany jest za przewlekły.
Lwia część (około 80%) tego problemu jest spowodowana kombinacją procesów zwyrodnieniowychw kręgosłupie z urazami mięśni i więzadeł o różnym charakterze najczęściej ból związany jest z uciskiem na korzenie nerwowe.
Jednak do czasu pełnego badania nie można jednoznacznie stwierdzić, co jest przyczyną dolegliwości. Stały ból może być spowodowany infekcyjną zmianą kręgów, procesami onkologicznymi i powolnym zapaleniem pęcherza.
Czasami uporczywy ból pleców ma podłoże psychosomatyczne, a specjaliści nie mogą ustalić jasnej przyczyny. W tym samym czasie pacjent mógł doświadczać stresu, depresji i silnego gniewu na początku.
Przemieszczone bóle
W przypadku chorób kluczowych narządów wewnętrznych osoba może odczuwać ból w okolicy lędźwiowej. W rzeczywistości ogniskiem choroby może być trzustka, okrężnica, nerki.
Jeśli przyczyna bólu nie jest oczywista, aby wykluczyć procesy zapalne w innych obszarach, a także niebezpieczne formacje onkologiczne i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, konieczne jest poddanie się badaniu lekarskiemu z początkowym pojawieniem się bólu pleców.
Co to znaczy, gdy ból w dolnej części pleców promieniuje na nogę?
Jeśli ból w dolnej części pleców promieniuje do nogi, prawej lub lewej, nie pozwoli to na szybkie postawienie dokładnej diagnozy, ponieważ objaw nie jest wyjątkowy.
Sytuacja może wskazywać na przejaw następujących chorób:
- Uszczypnięte nerwy (najczęściej mówimy o nerwie kulszowym).
- Zapalenie nerek.
- Choroby ginekologiczne u kobiet, takie jak zapalenie przydatków, torbiele.
Ucisk korzeni nerwowych występuje najczęściej w wyniku osteochondrozy.Choroba ta jest spowodowana urazami kręgosłupa lub przepukliną krążków kręgosłupa.
Również podobny ucisk powoduje rwa kulszowa, lumbago: zaburzenia tkanek kręgosłupa, często powikłane hipotermią. Specyficzne bóle przeszywające w nodze często występują w ostatnich miesiącach ciąży. Nie należy jednak przypisywać objawów tylko temu schorzeniu, jeśli zespół nie ustąpił miesiąc po urodzeniu.
W jakich przypadkach powinieneś udać się do lekarza?
Ból w dole pleców, któremu towarzyszy krwawa wydzielina z dróg moczowych, narządów płciowych, jest powodem do natychmiastowego zwrócenia się o pomoc lekarską. Nie odkładaj również wizyty u lekarza, jeśli ból się nasila, następuje wzrost temperatury ciała, dreszcze.
Profesjonalna porada jest również potrzebna w przypadku mniej pilnych warunków, jeżeli:
- pierwotny ból pleców nie ustępuje dłużej niż 2-3 dni;
- w towarzystwie ostrych ognisk;
- występuje niewrażliwość poszczególnych stref, kończyn;
- mieć dodatkowy ból brzucha;
- inne znaki ostrzegawcze.
Jak leczyć ból pleców?
Około 20% przypadków niepełnosprawności na świecie jest związanych z bólem w okolicy lędźwiowej. Różnorodność przyczyn bólu pleców nie daje uniwersalnej odpowiedzi, jak i jak je leczyć.
Pacjenci w warunkach domowych nadużywają niesteroidowych leków przeciwzapalnych, opiatów, usuwając jedynie objawy choroby. Może to prowadzić do poważnych skutków ubocznych, uszkodzenia nerek, wątroby, a nawet śmierci.
Łatwiej zapobiegać chorobom kręgosłupa dzięki profilaktyce, regularnej rozgrzewce, prawidłowej postawie i twardemu materacowi ortopedycznemu. Ważnym czynnikiem zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego jest zbilansowana dieta.
Przy manifestowanych chorobach układu mięśniowo-szkieletowego pleców ogólne zalecenia:
- aktywność fizyczna bez podnoszenia ciężarów i nagłych ruchów;
- zwiększony przepływ krwi w obszarze bólu przy braku obrzęku i stanu zapalnego;
- "prawidłowe" łóżko.
- prosta postawa.
Leczenie farmakologiczne
Plecy bolą w odcinku lędźwiowym (tylko profesjonalista może zdecydować, jak leczyć go bez szkody dla zdrowia) często po hipotermii. W chwili obecnej apteki oferują szeroką gamę leków do stosowania zewnętrznego, podawania doustnego, iniekcji domięśniowej, a nawet kręgosłupa.
Do samodzielnego leczenia zupełnie nowej choroby pacjentowi nadaje się tylko jedna dawka środka znieczulającego, pozwalająca mu „żyć" aż do wizyty w gabinecie lekarskim. Nawrót znanej wcześniej choroby pozwala na zastosowanie sprawdzonych metod leczenia, ale wymaga ostrożności i nie toleruje arogancji.
Maści i żele: nazwy leków, instrukcje
Do leczenia bólu pleców, w szczególności w dolnej części pleców, po wykluczeniu stanu zapalnegochoroby narządów wewnętrznych i nowotwory stosują kompleksy do użytku zewnętrznego:
- Drażniące leki.Popraw krążenie krwi, rozgrzej okolicę lędźwiową, łagodzi stany zapalne. Stosuje się przy lumbago, zapaleniu mięśni, nadwyrężeniu mięśni, kontuzjach, nadmiernym wysiłku fizycznym.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne.Dobrze usuwają zespół bólowy, dają dobry efekt przy bólach okresowych u kobiet, hipotermii, zapaleniu korzeni nerwowych, ucisku korzeni nerwowych.
Wykorzystanie środków jest możliwe dopiero po przestudiowaniu ulotki. Konieczne jest dokładne przeanalizowanie sekcji przeciwwskazań i skutków ubocznych. Na przykład w okresie laktacji i ciąży zabrania się stosowania jakiejkolwiek maści na bazie substancji z grupy pochodnych kwasu fenylooctowego.
Preparaty do wstrzykiwań
Aby przepisać leki w ampułkach, należy przejść pełne badanie, w tym podstawowe badania krwi i moczu. Pozwoli to prawidłowo zdiagnozować przyczynę bólu i zidentyfikować możliwe przeciwwskazania.
- W przypadku przepuklin najczęściej przepisuje się blokadę leków. Pozwala to nie tylko usunąć ból, ale także rozluźnić uszczypnięte korzenie nerwowe. Manipulacje związane z wprowadzeniem leku do strefy kręgosłupa mają wysoki stopień złożoności i ryzyka, są wykonywane wyłącznie przez specjalistę. Wstrzyknięcie niezgodne z celem może ograniczyć zdolność pacjenta do poruszania się.
- Silny ból powoduje przepisanie zastrzyku z tak zwanej „troychatki". Połączenie alkaloidu opium, difenhydraminy i metamizolu sodu skutecznie łagodzi ból, skurcze i działa uspokajająco.
- Stan zapalny w obszarze problemowym łagodzi zastrzyki z niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
Skutecznie zapewniają łagodzące ból zastrzyki witamin z grupy B. Leki te przywracają uszkodzone nerwy, zwiększają metabolizm, ale przy stałym długotrwałym bólu mają umiarkowany wynik.
Ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia
Idealną aktywnością dla osoby z problemami z plecami jest pływanie. Mięśnie zostają wzmocnione, doświadczając lekkich obciążeń, a kręgosłup zostaje uwolniony od ciężaru ciała. Basen jest dostępny dla osób otyłych o ograniczonej sprawności ruchowej.
Generalnie gwałtowne ruchy nie są zalecane w przypadku bólu pleców, ale są cele: wzmocnienie mięśni pleców, utrata wagi i poprawa krążenia krwi w tkankach. Polecana joga, pilates, wizyta na siłowni pod okiem trenera.
Masaż
Powołanie masażu zwykle następuje wraz z zaleceniem fizjoterapii.
Zabiegi masażu pomogą w przypadku:
- lumbago;
- osteochondroza;
- artroza;
- zapalenie korzonków nerwowych;
- Rwa kulszowa;
- zapalenie mięśni.
Masaż jest niedopuszczalny w przypadku podejrzenia zapalenia wyrostka robaczkowego, zapalenia przydatków i guzów.
Zalecenia dotyczące wykonywania zabiegów masażu są następujące:
- Podczas wykonywania manipulacji konieczne jest użycie oleju lub kremu do poślizgu.
- Zwykle ruchy wykonuje się od pośladków w kierunku szyi.
- Nie możesz wywierać nacisku bezpośrednio na kręgosłup, na upadły kręg.
- Po masażu ważne jest, aby założyć ciepłe ubranie, siedzieć cicho i nie wychodzić od razu na zimno.
Zabiegi masażu są wskazane przy krepatura, zwichnięciach sportowych. Jednak nieumiejętnie wykonany masaż może pogorszyć stan pacjenta, dlatego wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą.
Ogrzewanie i krioterapia
Aby wyeliminować ból pleców, stosuje się dwa rodzaje zabiegów o przeciwnym znaczeniu, które, co dziwne, prowadzą do tego samego efektu.
Krioterapię można wykonać w domu za pomocą kostek lodu. Zwężenie naczyń, łagodzenie skurczów, łagodzenie bólu do drętwienia to mocne strony tej techniki.
Należy pamiętać, że krioterapia lodem lub ciekłym azotem jest przeciwwskazana w:
- poprzednie uderzenia;
- zawały mięśnia sercowego;
- zwiększone ciśnienie.
Procedury rozgrzewające należy uzgodnić z lekarzem. Niedopuszczalne jest rozgrzewanie obrzękniętych, opuchniętych, zaczerwienionych tkanek pleców. Ciepło jest również przeciwwskazane w ostrych stadiach choroby zwyrodnieniowej stawów, z chorobami narządów wewnętrznych. Na rozgrzewkę odwiedź saunę, kąpiel, zastosuj aplikacje parafinowe, plastry pieprzowe.
Środki ludowe
Ból pleców w odcinku lędźwiowym? Tradycyjna medycyna podpowie Ci, jak leczyć plecy. Ale jego metody można zastosować dopiero po postawieniu diagnozy i konsultacji z lekarzem. W przypadku stanów zapalnych nerek, wyrostka robaczkowego i innych stanów wymagających natychmiastowej opieki, ocieplenie pasem z psiej sierści nie tylko nie przyniesie żadnego efektu, ale może poważnie zaszkodzić.
Tak więc, jeśli istnieje pewność, że ból jest spowodowany rwą kulszową, zapaleniem mięśni, lumbago, następujące popularne procedury zapewnią doskonałe rezultaty i ulgę:
- Tynki musztardowe.Doskonale łagodzi ból, poprawia krążenie krwi. Do użycia produkt zwilża się ciepłą wodą i nakłada na obszar problemowy. Czas stosowania jest indywidualny, w zależności od tolerancji palenia. Po zdjęciu plastra musztardowego skórę smaruje się łagodzącym kremem, okolice lędźwiowe ociepla się pasem z naturalnej wełny.
- Kompresy.Aby wywołać przypływ krwi do obszaru problemowego, zwykle używa się tartego chrzanu, rzodkiewki, czosnku. Pozwala to złagodzić ból i złagodzić stany zapalne. Na substancje czynne nawija się cienką tkaninę, następnie wełniany, a wierzch szczelnie pokrywa się polietylenem.
- Tarcie.Do wcierania stosuje się nalewki alkoholowe z pożytecznych roślin: eukaliptusa, łopianu, łopianu. Masować energicznie, rozgrzewając powierzchnię, zwiększając ukrwienie.
Obecność guzów i stan ciąży kategorycznie nie pozwalają na powyższe manipulacje. A także poważne problemy ginekologiczne u kobiet. Mimo użycia sił natury nie wszystkie metody ludowe można stosować beztrosko.
Zapobieganie bólom lędźwiowym związanym z wiekiem
O wiele łatwiej jest zapobiegać chorobie niż leczyć jej konsekwencje. Dla zdrowia dolnej części pleców ważna jest zbilansowana dieta, codzienne ćwiczenia i niewielka aktywność fizyczna.
- Ładowanie powinno odbywać się przy wstępnym rozciąganiu i umiarkowanych obciążeniach, unikać gwałtownych ruchów.
- Odrzucenie złych nawyków będzie również na wadze od strony zdrowia dolnej części pleców. Palenie pogarsza stan naczyń krwionośnych, obniża jakość krążenia krwi i zaopatrzenie tkanek w przydatne substancje.
- Niezbędne jest przebywanie na świeżym powietrzu, mocne kości i chrząstki są niezbędne dla „słonecznej" witaminy D.
- Zdrowie pleców wymaga równej i pięknej postawy, podczas gdy garbienie się i skolioza przesuwają i zwiększają nacisk na kręgi.
- Materac do spania powinien być równy i twardy, a optymalna pozycja do nocnego odpoczynku leży na plecach.
- Noszenie butów na wysokim obcasie przez kobiety zwiększa napięcie w okolicy lędźwiowej. Idealna wysokość pięty na plecy nie powinna przekraczać 5 cm.
Zanim sam zaczniesz leczyć plecy, jeśli po raz pierwszy boli w okolicy lędźwiowej, postaraj się o osobistą konsultację ze specjalistą. Trudno przecenić prawdziwe badanie lekarza, badanie historii pacjenta, nawet jeśli stan nie wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.